イチゴ狩りの後下痢する理由は?賢く食べ放題するコツ伝授のブログ!

03.072016

イチゴ画像
いちご狩り!
皆さん行ったことありますか?
管理人くらげは、先日人生2度目のいちご狩りに行ってまいりました。
冬後半~春にかけてがシーズンですよね。

これから行ってみよう!という方は、予約がかなり先まで
埋まっていると思いますが、5月~6月あたりなら
まだ空きがあるかと思いますので調べてみて下さいね。

イチゴ狩りに行ったら、当然なるべくたくさん食べたいです!
くらげも頑張って食べたのですが、
帰宅後おなかがゆるくなりまして。
どうしてかな?イチゴ狩りと関係あるのかな?と思って
調べてみましたら

関係ありました。

今回は
・イチゴ狩りの後下痢してしまう理由
・イチゴ狩りの時のコツを覚えて賢く食べ放題

この二つについてご紹介していきます!

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イチゴ狩りの後下痢してしまう理由

イチゴ狩りでは普段よりずっとたくさんイチゴを食べますね。
イチゴには、実はたくさんのキシリトールが含まれているんです。

キシリトールとは?

キシリトールは糖アルコールの一種で、天然の甘味炭水化物です。
自然界に存在し、イチゴのほかにもプラムやカリフラワー、
ラズベリーやナスにも含まれています。

砂糖に比べてカロリーは25%も低いのですが、糖度は変わらないという性質があります。
口の中で溶ける時に熱を奪うので、スーッとした感覚があります。

ガム等に使われているキシリトールは工業的に作られるものですが、
天然に存在するのものと人工的に作ったものとで
両者に差はありません。

なぜキシリトールをたくさん摂取すると下痢をするの?

糖アルコールは小腸で消化・吸収されにくい特徴を持っています。
それを消化しようとして腸管壁から水分を引き出し、大腸の中の水分が増えるため
下痢をしやすくなるんです。

キシリトール摂取量に上限は定められていないものの、
イチゴ狩りに行って1~2パック分ほどもイチゴを食べれば
相当な量のキシリトールを摂取したことになり、お腹がゆるくなってしまう
ことがあるんですね。

イチゴ狩りの帰り道、お時間のかかる方は
くれぐれも食べ過ぎにはご注意ください!

イチゴ狩りの時のコツを覚えて賢く食べ放題

イマイチなお味のイチゴでお腹いっぱいにしては損。
美味しいイチゴを効率良く食べるために、
3つのコツを伝授いたします!

1、株の中で、一番大きくていびつな形のイチゴを選ぶ

イチゴはひとつの株に25個くらい実がなるそうです。
その中で一番大きいものを選びましょう!
大きくて形がいびつということは、その実に一番栄養が
届いているということです。
そういう実を見つけたら、迷いなくプチッともいで下さい!

2、イチゴのつぶつぶが、色が赤く変わっているものを選ぶ

イチゴに無数にあるつぶつぶ(本当はあれが実だそうです)が
全体的に赤く色が変わっているものを選んで下さい。
そのようなイチゴは、まんべんなくお日様が当たっている証拠です。
お日様が当たってない部分は、つぶつぶが緑色をしています。
やはりお日様の光を浴びたイチゴは甘いですよ!

3、ヘタが反り返っているものを選ぶ

イチゴヘタ画像
ヘタが反り返っているのは新鮮な証拠だそうです。
実際くらげもイチゴ畑でよく見てみると、
美味しそうなイチゴはみんなヘタがくるんと上に向いていました。

実が大きくて、つぶつぶが赤くて、ヘタが反り返っている。
この3つの条件が揃ったイチゴを見つけて
美味しい「当たりのイチゴ」でお得に食べ放題しましょう!

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あとがき

イチゴのくつ画像
くらげも上記の方法でイチゴ狩りに挑んだんですよ。
そしたら間違いなく美味しいものばかりでした。
比較してみようと思い、いくつか小さい実も食べてみたのですが
酸味が気になったり、味気ないものが多かったです。
この3つのコツを頭に入れて、ぜひ試してみて下さい!

甘い香りに包まれたビニールハウスで、春気分を味わいながら
イチゴ狩りを楽しんで下さいね。

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